先日、早め早めのメンテナンスをしてくださいねという記事を書きましたが、今日は肩こりを自分で軽減させる方法について。

皆様は肩井（けんせい）というツボを聞いたことがございますでしょうか？

肩こりに効くツボとして知られており、ここを刺激することで血流が良くなり肩こりから頭痛、目の疲労などの緩和に効果が期待できます。
パソコン作業などのデスクワークに携わる人は覚えておいて損はないでしょう。

ツボの抑え方はカンタン。

気をつけの姿勢から、

腕を胸の前をクロスさせるようにして、

手のひらを肩に置いたときの中指のところ、ココ！

そこが「肩井」肩こりのツボです。
押さえ方は「孫の手」を肩に置いて引っ張るようにといえばよいでしょうか。
ぐっと下の方に引っ張ってやってください。

長時間おなじ姿勢でいることが命を縮めることになりかねないなどと言われている昨今。

こまめに休憩時間を作って試してみてください。

やり方がよくわからない、このやり方で合ってるの？という方はぜひ一度もみくるにいらしてください。

スタッフが丁寧にお教えいたします。

「お客様の場合は、こうした方が・・。」
というアドバイスもできるかもしれません。

スタッフ一同お待ちいたしております。